변비직빵, 변비에 좋은 음식, 변비 원인

변비직빵,  변비에 좋은 음식, 변비 원인

변비는 배변시에 무리한 힘을 주거나, 대변이 과도하게 딱딱하게 굳은 경우이지요,
불완전 배변감, 항문직장의 폐쇄감이 있는 경우로 일주이에 배변 횟수 3번 미만인
경우를 변비라고 하는데.. 기질적(이차성)원인이 없는 원인 미상(특발성)이나
기능성 변비가 대부분을 차지한다 합니다.

이토록 변비로 고생하는 사람들이 많은데, 변비직빵 방법은 있을까요?
저 또한 변비로 고생을 하였지요,,
화장실에 2~3일에 한번 가서 무리한 힘을주니..

항문에서 피가나요-링크 @

선홍색 피가 변기 가득 고이게 되어서 항외과에서 검진을 받았더니 "치열증상"이라고
하더라구요,,,

식생활 습관을 바꿔보려고 변비에 좋은 음식을 찾기 시작했답니다.
변비직빵 ~~~

변비 원인은 원발성원인과 이차성 원인으로 구분할수 있어요,
이차성원인- 기질적 국소성 질환, 전신적 질환, 약제 사용등이 있습니다.
이차성 원인- 기인하지 않는 대장의 운동기능 이상, 항문직장의 기능이상이 있어요,

변비 90% 이상이 뚜렷한 이차성 원인이 밝혀지지 않는 원발성 원인에 의한
변비입니다. , 기능성 또는 특발성 변리하고 불리고, 변비의 원인은 국소적 기질적 원인,
전신적 기질적 원인, 원발성 원인이 있어요,

변비에 좋은 음식

콩, 말린 채소도 식이섬유가 높기 때문에 변비에 좋은 음식이랍니다.
과일, 야채, 고구마 등도 섬유질 음식으로 변비에 좋아요,
보리, 현미 율무, 미역, 다시마, 김, 한천 톳, 수박, 청국장, 비지, 콩가루,
호두 등이 변비치료에 도움이 될수 있다네요,