Sense And Sensibility

아침에 자고 일어나도 개운하지 않고,,
낮에도 밀려오는 잠으로 인해서 항상 피곤에 절어 있고,,
낮에는 일할 의욕도 없고,, 온몸이 무겁고 무기력해지는데...

계절이 바뀌면서 찾아오는 춘곤증인 줄로만 알았는데,,
이러한 증상이 2주이상 지속이 된다면 만성피로증후군이라고 하니..

춘곤증인 줄 알았더니 만성피로증후군,2주 이상 졸음 밀려온다면 만성피로증후군 의심

춘곤증은 날씨 변화에 몸이 적응하며, 자연스럽게 느끼는 피로감을 뜻하는데..

이런 증상이 2주이상 계속되고, 잠깐의 휴식으로 회복되지 않는다면
춘곤증이 아닌 "만성피로증후군"을 의심해야한다는 군요.....

관절이나 근육이 자주 통증을 느끼고, 집중력도 떨어지고,,
잠을 자야하는 밤에는 잘 못잔다면 더욱 만성피로증후군의 가능성이
높다고 하네요,,,

만성피로증후군 예방을 위해서는 규칙적인 운동과
평소에 의식적으로 올바른 자세를 유지하는것도 중요하고,,
스트레스를 가급적 줄이고,, 스트레칭을 해주는 것이
도움이 된다네요,