볼륨감 있는 가슴 ,볼륨감 있는 가슴 만드는 방법

볼륨감 있는 가슴 ,

볼륨감 있는 가슴 만드는 방법

누구나 여성이라면 외적인 아름다움과 내적인 아름다움을 통해서, 볼륨있고 풍만한 가슴은 원한답니다. 볼륨감 있는 가슴은 자신감 넘치게 만들어 주고, 옷 맵시또한 살아 납니다. 또한 남성들에게도 큰 호감을 느끼게 합니다. 가슴은 유전적인 영향이있지만, 가슴아래 유선주머니의 형태에 따라서 가슴의 크기도 달라지게 됩니다. 오늘은 볼륨감있는 가슴 만드는 방법은 어떠한 방법들이 있는지에 대해서 알려드릴께요.

볼륨감 있는 가슴 ,

볼륨감 있는 가슴 만드는 방법

1-스트레칭

볼륨감 있는 가슴을 위해 평상시에 걸을때에도 가슴을 항상펴고 다니는 자세가 중요합니다, 스스로 대흉근 스트레칭을 꾸준히 하는것도 도움이 되고, 볼륨감 있는 가슴은 스스로 만들어 질수 있으니 자신이 관심을 가지고 노력한다면 볼륨있는 예쁜 가슴 라인을 가질수 있답니다.

2-식이요법

볼륨감 있는 가슴을 만들기 위해서는 가슴 유선발달에 좋은 음식은, 여성 호르몬 생성에 도움을 주는 마늘,석류,당근, 콩,사과,감자, 보리 등이 있고, 우유, 치즈, 달걀을 먹어주면 볼륨감 있는 가슴을 만들수 있답니다.

3-가슴사이즈와 맞는 속옷 착용

자신의 가슴 사이즈에 비해 너무 큰 브래지어나 작은 브래지어를 착용하게 되면, 가슴 모양을 삐뚤어지거나, 처지게 만들수 있습니다. 자신의 가슴 사이즈를 정확히 알고 ,그에 딱 맞는 브래지어를 착용해야 건강에도 좋습니다, 가슴이 커지지 않으면서 가슴이 컵 밖으로 벗어나지 않는 사이즈를 골라야 한답니다.

4-바른자세

오래 서있게 되면 가슴이 아래로 처지게 됩니다,어깨나 앞으로 굽어 있거나 등이 구부정 하게 앉아 있거나 ,

아랫배는 튀어나오게 됩니다. 항상 자신의 자세를 체크해야합니다. 어깨가 구부정하지 않도록 바른 자세를 유지합니다 또한 스트레칭을 통해서 자세를 교정해주는것이 건강에 좋습니다. 볼륨감 있는 가슴을 가질수 있습니다.

5-충분한 수면

충분한 수면은 건강에도 좋은 영향을 미치게 됩니다, 볼륨감 있는 가슴에도 좋은 영향을 미치게 됩니다. 가슴을 지탱하는 것은 가슴을 둘러싸고 있는 피부 입니다. 피부의 탄력이 떨어지게 되면 가슴은 탄력을 잃게되고 처지게 됩니다. 가슴의 피부가 탄력이 떨어지지 않게 평소에 7시간 정도 수면을 취하는것이 좋습니다, 10시 정도에 수면을 취하는 것이 좋습니다.

충분한 수면을 취하는 것도 좋지만, 잠을 잘 때 자세도 중요합니다, 가슴 지방은 유동적이기 때문에 면을 취할때 엎드리거나, 옆으로 누워서 자게 되면 가슴의 무게 중심이 치우져 지거나 가슴이 쳐지거나 가슴 모양이 변하게 될수 있으니 수면을 취할때는 정자세로 자는것이 좋습니다.

6-무리한 다이어트 하지 않기

다이어트를 하면 먼저 가슴이 빠지게 됩니다. 무조건 체중을 빨리 빼기 위해서 무리한 다이어트를 시도하게 되면, 유방내에 있는 지방세포의 크기가 감소하여 가슴의 볼륨이 줄어들고, 바깥 피부는 탄력을 잃고 늘어지게 됩니다. 한달에 5kg 이상의 체중을 감소하게 되면 가슴이 처지게 됩니다. 다이어트를 할때에는 운동과 식이요법을 병행해서 탄력을 잃지 않도록 하고, 한달에 1.5kg 를 감량하는것이 건강에도 좋고 가슴이 처지지 않기 위해서 좋습니다.

7-볼륨감 있는 가슴 / 가슴성형으로 볼륨있는 가슴 만들기

볼륨이 없거나 작은 가슴을 가지고 있다면 가슴성형으로 볼륨있으면서 큰 가슴을 가질수 있습니다. 가슴성형은 동그란 가슴이 아니라 자연스럽게 자신의 가슴 모양처럼 흡사한 보형물을 통해서 자연스러우면서도 가장 이상적인 가슴을 만들어 줍니다. 가슴성형을 할때는 자신의 체형과, 피부 등 여러가지 를 고려해 자신에게 맞는 가슴 성형 방법을 통해 효과를 볼 수 있습니다.

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